Coraz częściej mówi się, że osteoporoza to cichy złodziej kości. Osoby nią dotknięte nie zdają sobie sprawy ze swojego stanu przez lata, gdyż nie ma widocznych objawów. W tym czasie kości stają się bardziej kruche i coraz łatwiej dochodzi do złamań. Wówczas zaczynamy zgłębiać temat i dowiadujemy się, że możemy zmagać się z osteoporozą. A co warto o niej wiedzieć oraz jak się przed nią bronić?
Osteoporoza jako złodziej kości
Osteoporoza zwana jest inaczej zrzeszotnieniem kości to choroba, która charakteryzuje się zanikiem tkanki kostnej. Cechuje się osłabieniem struktury przestrzennej kości i zmniejszeniem gęstości mineralnej kości. W konsekwencji dochodzi do zwiększenia częstotliwości występowania złamań. Wówczas mogą one nastąpić nawet po niewielkim urazie. Do grupy ryzyka osób, które mogą chorować na osteoporozę zalicza się:
- osoby po trzydziestce, gdyż zwiększa się wówczas utrata tkanki kostnej,
- nasilenie następujące w okresie przedmenopauzalnym, czyli po czterdziestym roku życia,
- okres menopauzy, czyli w okolicach pięćdziesiątego piątego roku życia, gdyż ryzyko złamania kości wynosi aż 40%.
Przyczyny osteoporozy
Do przyczyn osteoporozy zalicza się przede wszystkim wiek, gdyż gęstość kości maleje mniej więcej po ukończeniu trzydziestego piątego roku życia. Oprócz tego uwzględnia się płeć, ponieważ zdecydowanie częściej zmagają się z nią kobiety w okresie przekwitania. Oprócz tego istnieje szereg czynników, które dodatkowo pozwalają podzielić osteoporozę na dwa główne rodzaje – piętna i wtórną.
Osteoporoza pierwotna
Osteoporoza pierwotna wynika ze starzenia się układu szkieletowego i wynika ze stopniowego zmniejszenia masy kostnej. Jest to proces nieunikniony, który możemy ewentualnie przyspieszyć. Przyczyny osteoporozy pierwotnej to najczęściej:
- niewłaściwa dieta,
- palenie papierosów,
- przewlekłe spożywanie alkoholu,
- brak aktywności fizycznej,
- niedożywienie.
Osteoporoza wtórna
O osteoporozie wtórnej mówimy, gdy następuje utrata masy kostnej w wyniku zaburzenia jej mikroarchitektury. Jest ono następstwem choroby lub leczenia. Do czynników mogących wywołać osteoporozę wtórną zalicza się m.in.:
- zaburzenia hormonalne w zakresie tarczycy,
- cukrzyca,
- przedwczesna menopauza,
- stosowanie niektórych leków,
- przewlekłe zapalne choroby reumatyczne.
Jak objawia się osteoporoza?
Osteoporoza nie bez przyczyny zasłużyła na przydomek “cichej epidemii” – w końcu jakiekolwiek objawy nie występują przez długie lata. Rozwijająca się choroba, która nie boli, często jest niezauważana. Pierwsze prawdziwe objawy osteoporozy to coraz częstsze złamania wynikające z osłabienia szkieletu. Można ją również rozpoznać po tym, że:
- pacjenci bardzo często opisują objawy bólowe, które nie muszą oznaczać złamania,
- zmniejszenie wzrostu,
- zgarbiona sylwetka,
- częste złamania w charakterystycznych lokalizacjach,
- bóle pleców i innych części ciała, które są związane ze złamaniami.
Do złamań osteoporotycznych najczęściej dochodzi w obrębie kręgosłupa piersiowego, szyjki kości udowej czy nasady dalszej kości promieniowej. Czas ten z wielu względów jest nieprzyjemny, dlatego warto zadbać m.in. o odpowiednio skomponowany łóżko, które będzie wyposażone w materace piankowe. Ofertę do materacy piankowych znajdziesz tu: https://sennamaterace.pl/14-materace-piankowe.
Na czym polega rozpoznanie osteoporozy?
Proces diagnostyczny wymaga wykonania kilku badań. W tym przypadku są one ukierunkowane na analizę parametrów związanych z gospodarką wapniowo-fosforanową czy obrazowaniem struktury kości. Uwzględnia się tutaj:
- densytometrię, czyli nieinwazyjne badanie gęstości kości, podczas którego są emitowanie promienie rentgenowskie, co pozwala na precyzyjne ustalenie stopnia porowatości struktury kostnej,
- markery kostne, można je oznaczyć zarówno z krwi, jak i na podstawie badania moczu, a do nich zalicza się m.in. marker P1NP,
- profil kostny, czyli zestaw kilku parametrów ściśle związanych z gospodarką wapniowo-fosforanową, takich jak witamina D czy stężeniem wapnia całkowitego.
Profilaktyka osteoporozy – co robić?
Profilaktyka osteoporozy polega przede wszystkim na eliminowanie czynników zwiększających ryzyko przyspieszenia zachorowania na osteoporozę pierwotną. Dotyczy to m.in. zmiany trybu życia. Konieczne jest tutaj wprowadzenie:
- odpowiednio zbilansowanych posiłków,
- właściwej podaży wapnia,
- zwiększenie poziomu witaminy D.
Nie zapominajmy również, że zarówno w czasie leczenia złamań, jak i ogólnego wypoczynku, warto postawić na zdrowy sen. To właśnie dzięki niemu mamy energię oraz w ciągu dnia możemy prawidłowo funkcjonować. W tym celu należy postawić na materace ortopedyczne, które są dopasowane do naszych potrzeb i preferencji.
Osteoporoza kojarzy nam się z osobami starszymi – ale czy słusznie? Jak się okazuje, każdy z nas może zmagać się. Właśnie dlatego warto już dziś wiedzieć, jakie są jej przyczyny, objawy, a także, na czym polega leczenie.
Sprawdź: Zadbaj o komfort snu i postaw na materac 140×200! Oto ranking 9 produktów
